这些吃食竟对头发有这种作用

摘要:北京时间20200925关于【这些吃食竟对头发有这种作用】的具体情况和说明,让www.rqhzj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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让发型更漂亮、让发质更健康

1.板栗。板栗的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,鲜板栗所含的维生素C比西红柿还要多,更是苹果的十倍有余!这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养,每天坚持吃六七粒,对头发会有很好的滋补效果。

2.石榴。石榴富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、花青素、微量元素、维生素C和B族维生素等成分。石榴中含有的花青素和红石榴多酚有极强的抗氧化作用,能帮助人体清除体内自由基,缓解肌肤衰老;维生素、微量元素可以加速全身、头皮的血液循环。头部血液循环好,营养跟得上,头发自然也就长得好。

让发型更漂亮,让发质更健康

3.木瓜。头发是由角蛋白组成的,而这种角蛋白又是由将近20种氨基酸在人体内合成而来的。木瓜中多达16种氨基酸能够促成角蛋白的合成。同时木瓜中还含有维生素A、维生素B、维生素E,能够抑制头皮皮脂的产生,抗击细菌和炎症,增加头皮血液循环,促进头发生长,保持发质健康。

4.坚果。坚果中有大量的不饱和脂肪酸,能够改善血液微循环,增强记忆,毛囊吸取营养头发就生长的更好。坚果还有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。其中蛋白质是头发的重要组成部分,想要头发长得快,蛋白质必不可少。而坚果中的维生素A、E改善头皮环境,保护头皮,头皮环境健康。铜、铁等营养可以加深头发颜色让发质变好,更有光泽。

让发型更漂亮,让发质更健康

5.胡萝卜。胡萝卜是维生素A的良好补充来源,维生素A可以促进头皮健康生长,而胡萝卜中的微量元素对头发生长有辅助作用,可以让头发长得更快一些,同时配合适当的头部按摩,可以促进头发生长。

6.海带。海带不仅含有多种维生素、纤维素和矿物质,而且还是防治甲状腺的良药。海带中碘含量非常高,碘是体内合成甲状腺的主要原料,而头发的光泽就是由甲状腺发挥作用而来。常吃海带,对头发生长、润泽、乌黑光亮都有特殊功效。

以上就是小编总结出来的秋季食疗养发的方法,仅限于头发的日常保养。如果你脱发严重,白发提前,头屑,敏感以及其它头皮问题,建议到专业发质养护管理中心进行专业的养护,用天然的力量根治头皮问题。


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